トレーニングの流れ
入店後トレーニング準備・ヒアリング！
ご来店頂いて準備ができ次第トレーナーと本日のトレーニングについてのヒアリングを行います！
ダイエット、筋力強化、健康運動などの目的ごとにお客様の気になる点や鍛えたい部位など伺って本日のメニューを組んでいきます！
大まかでもいいので気になっている事などあれば伝えて頂ければトレーナーが確認してメニューを組んでいきます！
トレーニング！
会員様からお伺いしたご希望などお伺いしてトレーニングをしていきます！ご希望に合わせてマシンやウエイトトレーニング、アジリティトレーニング、キックボクシングエクササイズなどを実施していきます！
30～40分程度を目安にトレーナー指導の下トレーニングをしていきますので、お気軽にご希望をお伝えください！
マシン・ウエイトトレーニング！
会員様のご希望などお伺いしてトレーニングをしていきます！ご希望に合わせてマシンやウエイトトレーニングを実施していきます！
3～4種目程度を目安にトレーナー指導の下トレーニングをしていきますので、お気軽にご希望をお伝えください！
キックボクシングエクササイズ
短時間でしっかりと全身を動かして運動します！
トレーナーが受けるので安心して全力で打ち込んでください！
ストレス発散にもなりとても人気です！
＊館内の混雑状況によって少しお待ちいただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
トレーニング後
トレーナーとのトレーニング終了後（また開始前も）ご自身で施設をご利用いただくことが出来ます！
その日にプラスアルファで実施したところなどあれば施設内設備をお気軽にご利用ください！
＊安全面を考慮して会員様同士のミットとグローブの使用はご遠慮いただいております。